Смотри румынскую версию статьи
БЛОГ
Смотри румынскую версию статьи
Смотри румынскую версию статьи
Смотри румынскую версию статьи
Смотри румынскую версию статьи
Смотри румынскую версию статьи
Смотри румынскую версию статьи
Смотри румынскую версию статьи
Смотри румынскую версию статьи
Смотри румынскую версию статьи
Смотри румынскую версию статьи
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот...